Der Mental-Load-Audit:
Was in deinem Kopf wohnt, das niemand sieht
Ein 15-minütiger Übungszettel plus 20 fertige Sätze für das Gespräch mit deinem Partner. Ohne Streit, ohne Vorwürfe.
Sophies Abend. Vielleicht auch deiner.
Die Geschichte, die viele kennen
Sophie liegt um 22:30 Uhr im Bett. Der Kleine schläft endlich. Ihr Partner schnarcht bereits. Sie starrt an die Decke.
Windeln bestellen. Kinderarzttermin. Überweisung. Und wann haben wir zuletzt geredet?
Das Problem: Du trägst eine unsichtbare Last. Dein Partner sieht sie nicht. Und jedes Gespräch darüber endet in einem Streit — oder in Schweigen.
Was, wenn das Gespräch anders laufen könnte?
Stell dir vor: Du gehst zu deinem Partner. Sagst nicht: „Du machst nie was.“
Sondern: „Ich habe einen Moment Übersicht gewonnen. Magst du mal schauen?“
Der Mental-Load-Audit
Ein 3-seitiges PDF, das in 15 Minuten den Mental Load sichtbar macht — mit 20 konkreten Sätzen.
- ✓ 15 Minuten Ausfüllen. Kein langer Fragebogen. Nur die wichtigsten Lebensbereiche.
- ✓ 20 fertige Sätze. Für den Moment, wenn du nicht weißt, wie du anfangen sollst.
- ✓ Basiert auf GFK. Gewaltfreie Kommunikation, praktisch übersetzt für Familien.
- ✓ Kein Vorwurf. Kein Drama. Reine Beobachtung und ehrliche Bedürfnisse.
Was du bekommst
📄 Das Mental-Load-Audit PDF
- • Seite 1: Deine Lebensbereiche — wo trägst du die meiste Last?
- • Seite 2: Mental-Load-Kategorien — Planen, Erinnern, Sorgen
- • Seite 3: Die 20 GFK-Sätze — so klingt es heute, so könnte es klingen
Wir glauben: Familie ist keine Leistungsgesellschaft. Eltern sind ein Team. Und Kommunikation ist das Werkzeug, das aus Überforderung Verbundenheit macht.
Hole dir den Mental-Load-Audit
3 Seiten. 15 Minuten. Ein Gespräch, das euren Alltag verändert.
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